S’immobiliser,
Se taire,
Etre témoin de ce qui se passe en soi,
Pour beaucoup d’entre nous,
Cela ressemble à un défi.
Nous avons été encouragés à multiplier les activités,
A nous nourrir :
Du "bruit et de la fureur" du monde,
A considérer le silence comme stérile.
Nous avons cru que la source,
De notre équilibre se trouvait à l’extérieur de nous.
Et s’il n’en était rien ?
S’il suffisait,
Pour se ressourcer,
Et se protéger des agressions quotidiennes,
De plonger régulièrement en son for intérieur ?
Débordés,
Assaillis par le stress,
Nous rêvons tous de trouver en nous :
Calme et silence.
Comment ne pas être happé par l’agitation ambiante ?
Comment éviter,
Les tranquillisants pour se calmer,
Ou les excitants pour agir plus, et plus vite ?
Bien sûr, il y a le sport...
Mais il renforce davantage les muscles,
Que l’équilibre intérieur.
Il y a aussi les loisirs pour se détendre le week-end,
Mais le divertissement abolit rarement :
L’angoisse et le stress.
Alors certains tentent donc d’autres voies.
Postures, respiration, fréquence…
Utiliser sa force mentale,
Pour trouver la paix,
Est plus simple qu’on ne le croit.
Redécouvrir l’essentiel,
Trouver l’apaisement
Ou simplement faire une pause,
Voila autant de motivations
Qui peuvent nous pousser à pratiquer la méditation.
Réservée hier aux seuls initiés,
La méditation séduit de plus en plus.
Ses atouts ?
Simplicité et efficacité.
Par conséquent n'hésitez pas à MEDITER